Магия сна
К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично сократить эти годы, то возникают вопросы: как долго человек способен не спать, и каковы последствия продолжительного бодрствования? На встрече мы поговорим о важности здорового сна, циркадных ритмах, причинах нарушения сна и их последствиях, а также обсудим личные стратегии и практики для качественного сна, чтобы быть в порядке каждый день.
К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично сократить эти годы, то возникают вопросы: как долго человек способен не спать, и каковы последствия продолжительного бодрствования?
На встрече мы поговорим о важности здорового сна, циркадных ритмах, причинах нарушения сна и их последствиях, а также обсудим личные стратегии и практики для качественного сна, чтобы быть в порядке каждый день.
Регистрация